Naujo JAV atlikto tyrimo duomenys leidžia manyti, kad daug kalcio ir D vitamino turintis maistas gali apsaugoti nuo klinikinio priešmenstruacinio sindromo. Tyrimo duomenys leidžia manyti, kad, suvartodamos keturias porcijas neriebių pieno produktų kasdien, moterys gali sumažinti priešmenstruacinio sindromo išsivystymo tikimybę 50 procentų. Tyrimui vadovavusi Elizabeta Berton - Džonson (Elizabeth Bertone - Johnson) iš Masačiusetso universiteto (JAV) teigė, kad šios moterys keletą dienų per mėnesį iš tiesų sunkiai gali ką nors veikti. Tai gerokai sudėtingesnė problema nei paprastas kaprizingumas keletą dienų. Manoma, kad PMS kankina apie 8 - 20% moterų. Tarp PMS simptomų yra depresija, nuovargis, pilvo diegliai, krūtų jautrumas, galvos skausmai ir irzlumas, kuris pasiekia tokį laipsnį, kad trukdo normaliam gyvenimui ir bendravimui. Ankstesni tyrimai, kuriuos atliko Suzan Tais - Džeikobs (Susan Thys - Jacobs) ir jos kolegos, padėjo įrodyti, kad daugiau nei 1000 miligramų kalcio priedų per dieną suvartoti moters gali žymiai sumažinti PMS simptomus. Suzana Tais - Džeikobs iškėlė hipotezę, kad PMS - tai tik kalcio trūkumas ir dereguliacija. Todėl E. Berton - Džonson ir jos kolegos domėjosi, ar kalcio prisotinta dieta gali iš tiesų sutrukdyti PMS simptomų pasireiškimui. Tyrėjų komanda analizavo daugiau nei 116 000 moterų, kurios dalyvavo pagrindiniame tyrime, duomenis. Jie pasirinko 1057 moteris, kurioms buvo nustatyta PMS diagnozė ir 1968 panašias moteris, kurioms tokia diagnozė nebuvo nustatyta, jos buvo atrinktos palyginimui. Tyrėjų komanda surinko duomenis apie 26 PMS simptomų pasireiškimą ir jų rimtumą ir apie tai, kaip moterys vartojo 131 maisto produktą ankstesniais metais iki diagnozės. Moterys, kurios kartu su valgomu maistu kasdien suvartodavo didžiausią kiekį kalcio (apie 1200 miligramų per dieną), 30% rečiau sirgo PMS nei tos, kurios per dieną suvartodavo tik 530 miligramų kalcio. Panašus rizikos sumažėjimas buvo užfiksuotas tarp moterų, kurios su maistu suvartodavo daugiausiai vitamino D. Vitaminas D yra steroidinis hormonas, kurio dažnai būna dedama į pieno produktus, kad virškinamajame trakte organizmas lengviau pasisavintų šiuose produktuose esantį kalcį. Tyrimo metu taip pat paaiškėjo, kad moterys, kurios išgerdavo daugiau nei 4 porcijas neriebaus arba nugriebto pieno kiekvieną dieną, 46% sumažino PMS riziką. Keturios porcijos pieno prilygsta 1200 miligramų kalcio ir 400 tarptautinių vitamino D vienetų. Tačiau, nenugriebtas pienas padidina riziką. Manoma, kad taip nutinka todėl, kad jame yra daug sočiųjų riebalų (neseniai Japonijoje atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad sočiųjų riebalų prisotinta dieta siejama su padidėjusia PMS rizika). E. Berton - Džonson pabrėžė, kad reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų šio tyrimo rezultatus. Tačiau be šių kalcio privalumų, žinomas jo teigimas poveikis osteoporozei ir kai kurių formų vėžiui, todėl manoma, kad didesnis suvartojamo kalcio kiekis neturėtų pakenkti. Tačiau PMS tirianti Elena Fryman (Ellen Freeman) iš Pensilvanijos universiteto medicinos centro Filadelfijoje (JAV) atkreipia dėmesį į tai, kad PMS simptomų individuali įvairovė ir skirtingas jų stiprumas rodo, kad paprastas pieno gėrimas nebūtinai padės visoms moterims.

New Scientist

Tik prisijungę skaitytojai gali rašyti komentarus.
Prašome prisijungti (pirmame puslapyje).